カロリー計算
基礎代謝量（BMR）と総消費カロリー（TDEE）を計算します
カロリー計算
身体情報を入力してカロリーを計算
カロリー計算【無料】基礎代謝量・消費カロリーを計算 - How to Use
- 1年齢、性別を入力します
- 2身長（cm）と体重（kg）を入力します
- 3活動レベルを選択します
- 4基礎代謝量と総消費カロリーが表示されます
カロリー計算【無料】基礎代謝量・消費カロリーを計算 - About
カロリー計算ツールは、基礎代謝量（BMR：Basal Metabolic Rate）と総消費カロリー（TDEE：Total Daily Energy Expenditure）を算出します。BMRは何もしなくても消費されるカロリー、TDEEは活動量を加味した1日の総消費カロリーです。ダイエットでは、TDEEより少ないカロリーを摂取すると体重が減少します。ハリス・ベネディクト方程式を使用して正確に計算します。
FAQ
- Q基礎代謝量とは何ですか？
- 基礎代謝量（BMR）は、呼吸や体温維持など、生命を維持するために最低限必要なエネルギーのことです。
- QTDEEとBMRの違いは？
- BMRは安静時の消費カロリー、TDEEは日常の活動を含めた1日の総消費カロリーです。TDEEはBMRに活動係数をかけて算出されます。