Applimo.netカロリー計算
基礎代謝量（BMR）と総消費カロリー（TDEE）を計算します
カロリー計算
身体情報を入力してカロリーを計算
Calorie Calculator - How to Use
- 年齢、性別を入力します
- 身長（cm）と体重（kg）を入力します
- 活動レベルを選択します
- 基礎代謝量と総消費カロリーが表示されます
Calorie Calculator - About
カロリー計算ツールは、基礎代謝量（BMR：Basal Metabolic Rate）と総消費カロリー（TDEE：Total Daily Energy Expenditure）を算出します。BMRは何もしなくても消費されるカロリー、TDEEは活動量を加味した1日の総消費カロリーです。ダイエットでは、TDEEより少ないカロリーを摂取すると体重が減少します。ハリス・ベネディクト方程式を使用して正確に計算します。
Frequently Asked Questions
- Q. 基礎代謝量とは何ですか？
- A. 基礎代謝量（BMR）は、呼吸や体温維持など、生命を維持するために最低限必要なエネルギーのことです。
- Q. TDEEとBMRの違いは？
- A. BMRは安静時の消費カロリー、TDEEは日常の活動を含めた1日の総消費カロリーです。TDEEはBMRに活動係数をかけて算出されます。